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免疫力アップ!
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    恥ずかしながら、毎年インフルエンザに

    罹ってました。長引く夏風邪も……。

    それも予防ワクチンも受けてたのに……

     

    3ヶ月の間にA型に2回罹ったことも……

    (A型って2種類あるんだって(^_^;)

     

    昨年、体質改善に取り組み、昨冬は

    罹りませんでした\(^O^)/

    新型コロナウイルスという、得たいのしれない

    ウイルスまではやりだし、家族からは

    「あなたが一番に罹るよね」と言われ、

    確かに

    昨年までの私ならあり得る……。

     

    取り組んだ体質改善は、

    食生活の改善微量栄養素を摂るように

    したことだけ……運動はしてない(^0^;)

    特に食生活はめちゃめちゃだった。

    仕事が変わってから、食事のタイミングがずれ、

    てっとり早いものばかりを口にしていたし。

     

    体重が5キロくらい落ちたけど、

    食べ方に気をつけていたおかげで、

    身体がカサカサになったり、顔がシワシワに

    なったりはしなかった(^_^)

     

    学生の頃、家庭教師を3件掛け持ちでしていた頃

    出されるおやつを意地汚く、全部いただき

    半年で10キロ体重が増え、ものすごくカロリーを

    押さえた食事にして、半年で12キロ落としたことがある。

    そのときは、顔がしわしわになった覚えがある 笑

     

    体重が落ちてくれたのは、体質改善の副産物!

    夏風邪にも罹らなかったし、もちろん

    インフルエンザにも罹っていない\(^O^)/

    免疫力は絶対アップしたはず!!

     

    人間の身体は、口から摂る食べ物で

    できている。こんな当たり前だけど

    大切なことを忘れていたなぁ。

     

     

     

     

     

    posted by: chiteki-kenko | 免疫力 | 14:47 | comments(0) | - |