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DHA &EPAたっぷり「さばジャガ」
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    JUGEMテーマ:栄養に関する話

    今晩は、DHA・EPAたっぷり「さばジャガ」

     

    中性脂肪を下げる効果のあるDHA・EPAが

    多く含まれている「さば」を使った「さばジャガ」!

    体質改善を始めた頃からの我が家の定番です!

    さばの水煮缶を使うので、骨ごと食べる事が

    できGoodです。

     

    魚、特に青魚に多く含まれているDHA(ドコヘキサエン酸)、

    EPA(エイコサペンタエン酸)などの

    n -3系多価不飽和脂肪酸は,体にいいこと

    は皆さんご存知のとおりです。

    それは中性脂肪に関しても同じで、

    中性脂肪血症の治療薬の

    なかにも中性脂肪を下げるEPAを含む

    薬(EPA製剤)もあるくらいです。

     

    我が家は、この素晴らしい栄養素を摂るために

    「さば缶」をよく利用しています。

    posted by: chiteki-kenko | 栄養 | 19:15 | comments(0) | - |